健康管理は、食事の管理から。にんじんの栄養バランスを見てみよう

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にんじんの詳細

にんじん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14.8 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 10 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 10.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 272 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 9.2 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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