健康管理は、食事の管理から。坦々鍋の栄養バランスを見てみよう

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坦々鍋の詳細

坦々鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 798.1 kcal
 
37.9%
 内訳
＊炭水化物 86.5 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 44.4 g
 
42.2%
 内訳
＊ナトリウム 607 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 28.9 g
 
49.4%
 内訳
＊カリウム 2275 mg
 
75.8%
 内訳
＊カルシウム 317 mg
 
13.7%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 283 μgRE
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
78.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 113 mg
 
113%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 476 μg
 
634.6%
 内訳
＊葉酸 382 μg
 
38.2%
 内訳
＊コレステロール 97 mg
 
12.9%
 内訳
＊食物繊維 11.3 g
 
45.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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