健康管理は、食事の管理から。きゅうりの浅漬けの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの浅漬けの詳細

材料

＊きゅうり 50g 7 kcal
＊ごま油 2g 18.4 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊砂糖（上白糖） 0.5g 1.9 kcal
＊米酢 0.5g 0.23 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
＊ゴマ 0.5g 2.9 kcal
    31.2 kcal
きゅうりの浅漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 31.2 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 253 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 106 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 19.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.1 μg
 
22.8%
 内訳
＊葉酸 13.3 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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