健康管理は、食事の管理から。らいおん・辛味つけ麺チャーシュー・大盛の栄養バランスを見てみよう

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らいおん・辛味つけ麺チャーシュー・大盛の詳細

材料

＊ラーメン（生） 400g 1124 kcal
＊焼き豚 中8枚 138 kcal
＊スイートコーン（缶詰） 1人前 24.6 kcal
＊長ネギ 40g 11.2 kcal
＊中華だし 1.5カップ 9 kcal
＊ラード 大さじ1杯 113 kcal
＊三つ葉 1本 0.18 kcal
＊濃口しょうゆ 30g 21.3 kcal
    1440.8 kcal
らいおん・辛味つけ麺チャーシュー・大盛

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1440.8 kcal
 
54.1%
 内訳
＊炭水化物 238 g
 
51%
 内訳
＊タンパク質 55.5 g
 
41.7%
 内訳
＊ナトリウム 4217 mg
 
107.1%
 内訳
＊脂質 23.6 g
 
31.9%
 内訳
＊カリウム 2136 mg
 
71.2%
 内訳
＊カルシウム 122 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
92.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.1 μg
 
12.1%
 内訳
＊葉酸 75.5 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 49.6 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 10.3 g
 
41.2%
 内訳
＊食塩相当量 10.7 g
 
133.7%
 内訳


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