健康管理は、食事の管理から。豚たんサラダの栄養バランスを見てみよう

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豚たんサラダの詳細

豚たんサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 382.7 kcal
 
15.5%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 20.1 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 249 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 28.7 g
 
41.9%
 内訳
＊カリウム 792 mg
 
26.4%
 内訳
＊カルシウム 162 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 134 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 38.1 mg
 
38.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 124 μg
 
190.7%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 82.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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