健康管理は、食事の管理から。エビマヨ和えの栄養バランスを見てみよう

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エビマヨ和えの詳細

材料

＊ブラックタイガー 中1尾 11.5 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.2片 1.6 kcal
＊片栗粉 大さじ0.2杯 6.6 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊植物油 大さじ0.2杯 23.9 kcal
＊マヨネーズ 大さじ0.2杯 18.8 kcal
＊ケチャップ 0.1g 0.12 kcal
    62.5 kcal
エビマヨ和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62.5 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 40.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 10.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.3 μg
 
12.7%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 25.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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