健康管理は、食事の管理から。親子丼の栄養バランスを見てみよう

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親子丼の詳細

親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 388.5 kcal
 
20.9%
 内訳
＊炭水化物 52.9 g
 
16.2%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 652 mg
 
20.7%
 内訳
＊脂質 9.5 g
 
18.4%
 内訳
＊カリウム 287 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 36.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 77.5 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 21 μg
 
32.3%
 内訳
＊葉酸 38.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 213 mg
 
32.7%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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