健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 452.4 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 18.5 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 1441 mg
 
45.7%
 内訳
＊脂質 37.3 g
 
72.1%
 内訳
＊カリウム 468 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 144 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.4 mg
 
8.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.7 μg
 
11.8%
 内訳
＊葉酸 65.4 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 36.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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