健康管理は、食事の管理から。イカの刺身の栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
マスードさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
マスードさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
イカの刺身の詳細
イカの刺身の詳細
材料
*
ヤリイカ
80g
68
kcal
68
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
68
kcal
3.2%
内訳
*
炭水化物
0.3
g
---%
*
タンパク質
14.1
g
13.5%
内訳
*
ナトリウム
136
mg
3.4%
内訳
*
脂質
0.8
g
1.3%
内訳
*
カリウム
240
mg
8%
内訳
*
カルシウム
8
mg
0.3%
内訳
*
鉄
0.1
mg
0.2%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
6.4
μgRE
0.2%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.9
μg
37.5%
内訳
*
ビタミンC
1.6
mg
1.6%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
4
μg
0.4%
内訳
*
コレステロール
256
mg
34.1%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.3
g
3.7%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
うーん
taka0723
間違ったのは私
打ち水
冬が来る前に♪
ましゃもも
11/1
Reケン
14℃晴れ
muusan
11月1日(金)雨
凡 ハヤト
豚汁
mommomo
Happy Ha...
ましゃもも
14℃晴れ
muusan
ドラゴンパーク・コ...
shawt
ハロウィン
おじまる子
価格アップ認めても...
常夏の国
晴
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
内科定期健診
Sei
MLBワールドシリ...
TackMie
昨日も枝打ち…↑
みたお
布団を干す
pushuca
緊張しました
PONPY
10/31
Reケン
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。