健康管理は、食事の管理から。イカフライの栄養バランスを見てみよう

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イカフライの詳細

イカフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 31.2 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 294 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 2.5 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 18.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 3.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 2.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 28.6 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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