健康管理は、食事の管理から。にゅう麺の栄養バランスを見てみよう

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にゅう麺の詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物2束 381 kcal
＊小口ネギ 中0.5本 5.4 kcal
＊ゴマ 大さじ0.5杯 28.9 kcal
＊ごま油 小さじ1杯 36.8 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    466.1 kcal
にゅう麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 466.1 kcal
 
21.4%
 内訳
＊炭水化物 78.5 g
 
20.6%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 1620 mg
 
41.1%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 232 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 38.1 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24.6 μg
 
32.8%
 内訳
＊葉酸 46.7 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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