健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 197.8 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 27.3 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 291 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
13%
 内訳
＊カリウム 749 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 38.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 57.1 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 58.5 mg
 
58.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 38.1 μg
 
58.6%
 内訳
＊葉酸 58.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 101 mg
 
15.5%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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