岩のりの詳細
材料
| ＊岩のり |
小さじ1杯 |
15.1 |
kcal |
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15.1 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
15.1 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
39.1 |
g |
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| ＊タンパク質 |
34.8 |
g |
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| ＊ナトリウム |
2100 |
mg |
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| ＊脂質 |
0.7 |
g |
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| ＊カリウム |
4500 |
mg |
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| ＊カルシウム |
86 |
mg |
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| ＊鉄 |
48.3 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
2.3 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
2300 |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
0.6 |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
2.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
0.4 |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
39.9 |
μg |
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| ＊ビタミンC |
3 |
mg |
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| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンE |
4.2 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
1700 |
μg |
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| ＊葉酸 |
1500 |
μg |
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| ＊コレステロール |
30 |
mg |
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| ＊食物繊維 |
36.4 |
g |
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| ＊食塩相当量 |
5.3 |
g |
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