健康管理は、食事の管理から。ちゃわんむしの栄養バランスを見てみよう

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ちゃわんむしの詳細

ちゃわんむし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 85.2 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 313 mg
 
9.9%
 内訳
＊脂質 3.3 g
 
5.7%
 内訳
＊カリウム 333 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 125 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 100 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 27.5 mg
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 63.9 μg
 
98.3%
 内訳
＊葉酸 84.5 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 129 mg
 
19.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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