健康管理は、食事の管理から。イカリングの栄養バランスを見てみよう

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イカリングの詳細

イカリング

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230.9 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 9.2 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 870 mg
 
22%
 内訳
＊脂質 17.5 g
 
26.5%
 内訳
＊カリウム 152 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 28.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 34.9 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.5 μg
 
38%
 内訳
＊葉酸 11.4 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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