健康管理は、食事の管理から。味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌炒めの詳細

味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 366.5 kcal
 
19.1%
 内訳
＊炭水化物 17.1 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 1413 mg
 
44.8%
 内訳
＊脂質 26 g
 
48.8%
 内訳
＊カリウム 447 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 67.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 42.2 mg
 
42.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.2 μg
 
137.2%
 内訳
＊葉酸 90.8 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 42.1 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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