健康管理は、食事の管理から。にゅー麺の栄養バランスを見てみよう

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にゅー麺の詳細

材料

＊そうめん（ゆで） 乾麺0.3束 114 kcal
＊卵 M0.1個 6.5 kcal
＊ちくわ 小サイズ0本 0 kcal
＊玉ねぎ 中0.2玉 14.4 kcal
＊カツオだし 0.3カップ 1.8 kcal
＊小口ネギ 中2本 21.6 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.3杯 3.8 kcal
    162.5 kcal
にゅー麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.5 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 31.5 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 404 mg
 
10.2%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 97.6 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 158 μgRE
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 37.9 mg
 
37.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 96.6 μg
 
128.8%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 18.1 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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