健康管理は、食事の管理から。カレーの栄養バランスを見てみよう

だんごむしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーの詳細

カレーの詳細

カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 531.5 kcal
 
25.5%
 内訳
＊炭水化物 48.4 g
 
13.2%
 内訳
＊タンパク質 26.7 g
 
25.6%
 内訳
＊ナトリウム 1724 mg
 
54.7%
 内訳
＊脂質 26.9 g
 
46.5%
 内訳
＊カリウム 1337 mg
 
44.5%
 内訳
＊カルシウム 487 mg
 
21.1%
 内訳
＊鉄 5.6 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 107 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 181 mg
 
181%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 113 μg
 
173.8%
 内訳
＊葉酸 191 μg
 
19.1%
 内訳
＊コレステロール 8.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 12.4 g
 
62%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ