健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのバター焼きの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのバター焼きの詳細

材料

＊かぼちゃ 40g 36.4 kcal
＊バター 2g 14.9 kcal
＊ドライパセリ 1g 3.4 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
    54.7 kcal
かぼちゃのバター焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 54.7 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 8.8 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 63.2 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 19.3 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 165 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 25.4 mg
 
25.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23.3 μg
 
35.8%
 内訳
＊葉酸 30.8 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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