健康管理は、食事の管理から。トルティーヤの栄養バランスを見てみよう

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トルティーヤの詳細

トルティーヤ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 428.6 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 70.9 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 197 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 25.1 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.7 μg
 
4.1%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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