健康管理は、食事の管理から。とまとの栄養バランスを見てみよう

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とまとの詳細

材料

＊トマト 中0.4個 9.1 kcal
    9.1 kcal
とまと

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.1 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 1.4 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 3.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 21.6 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 10.6 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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