健康管理は、食事の管理から。餅ピザの栄養バランスを見てみよう

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餅ピザの詳細

材料

＊餅 中1.5個 176 kcal
＊赤・黄ピーマン 5g 1.5 kcal
＊プロセスチーズ 10g 33.9 kcal
＊ケチャップ 1g 1.2 kcal
＊魚肉ソーセージ 40g 64.4 kcal
    277.2 kcal
餅ピザ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 277.2 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 43.5 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 449 mg
 
14.2%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.4%
 内訳
＊カリウム 98.7 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 109 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 31 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 13 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 19.8 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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