健康管理は、食事の管理から。牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮の栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮の詳細

牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮の詳細

牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 726.7 kcal
 
34.5%
 内訳
＊炭水化物 86.9 g
 
23.6%
 内訳
＊タンパク質 37.8 g
 
36%
 内訳
＊ナトリウム 1540 mg
 
48.9%
 内訳
＊脂質 23.4 g
 
40%
 内訳
＊カリウム 2380 mg
 
79.3%
 内訳
＊カルシウム 586 mg
 
25.4%
 内訳
＊鉄 11 mg
 
27.5%
 内訳
＊亜鉛 19.3 mg
 
64.3%
 内訳
＊ビタミンA 356 μgRE
 
11.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 20.3 μg
 
845.8%
 内訳
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 13.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 322 μg
 
495.3%
 内訳
＊葉酸 616 μg
 
61.6%
 内訳
＊コレステロール 80 mg
 
12.3%
 内訳
＊食物繊維 21 g
 
105%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
7/17 　つかっと
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ