健康管理は、食事の管理から。肉豆腐の具の栄養バランスを見てみよう

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肉豆腐の具の詳細

肉豆腐の具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 624 kcal
 
29.6%
 内訳
＊炭水化物 29 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 44.6 g
 
42.4%
 内訳
＊ナトリウム 232 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 38.5 g
 
65.9%
 内訳
＊カリウム 1738 mg
 
57.9%
 内訳
＊カルシウム 465 mg
 
20.2%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 9.1 mg
 
30.3%
 内訳
＊ビタミンA 427 μgRE
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 37.8 mg
 
37.8%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 124 μg
 
190.7%
 内訳
＊葉酸 237 μg
 
23.7%
 内訳
＊コレステロール 70.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊食物繊維 11.9 g
 
59.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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