健康管理は、食事の管理から。和風こんにゃくステーキの栄養バランスを見てみよう

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和風こんにゃくステーキの詳細

和風こんにゃくステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 85.1 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 674 mg
 
21.4%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.5%
 内訳
＊カリウム 87.5 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 51.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.6 μg
 
7%
 内訳
＊葉酸 4.9 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 2.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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