健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 890 kcal
 
42.3%
 内訳
＊炭水化物 29.8 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 33.5 g
 
31.9%
 内訳
＊ナトリウム 1246 mg
 
31.6%
 内訳
＊脂質 65 g
 
111.3%
 内訳
＊カリウム 710 mg
 
23.6%
 内訳
＊カルシウム 97 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 8.4 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンA 134 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28.8 μg
 
38.4%
 内訳
＊葉酸 97.7 μg
 
9.7%
 内訳
＊コレステロール 496 mg
 
66.1%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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