健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.2 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 1773 mg
 
56.3%
 内訳
＊脂質 3.3 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 233 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 47.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 34 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.2 μg
 
9.5%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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