健康管理は、食事の管理から。いなだの栄養バランスを見てみよう

bblicさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>いなだの詳細

いなだの詳細

いなだ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.2 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 12 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 22.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
16.2%
 内訳
＊カリウム 189 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 17.1 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 4.9 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 43.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ