健康管理は、食事の管理から。大根とたけのことこんにゃくと油揚げの栄養バランスを見てみよう

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大根とたけのことこんにゃくと油揚げの詳細

大根とたけのことこんにゃくと油揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 36.6 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 20.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 576 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 50 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 17.4 mg
 
17.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.3 μg
 
1.7%
 内訳
＊葉酸 73.7 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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