健康管理は、食事の管理から。夏野菜のカポナータ（927.5g）の栄養バランスを見てみよう

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夏野菜のカポナータ（927.5g）の詳細

夏野菜のカポナータ（927.5g）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.5 kcal
 
19.2%
 内訳
＊炭水化物 105 g
 
24.4%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 15.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 4 g
 
5.8%
 内訳
＊カリウム 2826 mg
 
94.2%
 内訳
＊カルシウム 148 mg
 
6.4%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
7.8%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 1055 μgRE
 
35.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 628 mg
 
628%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 25.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
136%
 内訳
＊葉酸 450 μg
 
45%
 内訳
＊コレステロール 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 22.3 g
 
89.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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