健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 325 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 34.8 g
 
10.6%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 362 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 18.4 g
 
35.4%
 内訳
＊カリウム 977 mg
 
32.5%
 内訳
＊カルシウム 26.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 311 mg
 
311%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 7.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 74.3 μg
 
114.3%
 内訳
＊葉酸 180 μg
 
18%
 内訳
＊コレステロール 10.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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