健康管理は、食事の管理から。漬物盛り合わせの栄養バランスを見てみよう

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漬物盛り合わせの詳細

材料

＊きゅうり（ぬか漬け） 5切れ 6.8 kcal
＊かぶ（根・ぬか漬け） 5切れ 7 kcal
    13.8 kcal
漬物盛り合わせ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 13.8 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 740 mg
 
23.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 278 mg
 
9.2%
 内訳
＊カルシウム 19.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 27.5 μg
 
42.3%
 内訳
＊葉酸 24 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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