健康管理は、食事の管理から。鮭あらの塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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鮭あらの塩焼きの詳細

材料

＊紅鮭 35g 48.3 kcal
    48.3 kcal
鮭あらの塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.3 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 7.9 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 20 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 133 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 3.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 11.6 μg
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.6 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 17.9 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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