健康管理は、食事の管理から。ヒレカツの栄養バランスを見てみよう

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ヒレカツの詳細

ヒレカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 195.5 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 7.6 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 338 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
20.2%
 内訳
＊カリウム 247 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 15 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 17.8 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 16.9 μg
 
26%
 内訳
＊葉酸 8.6 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 77.3 mg
 
11.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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