健康管理は、食事の管理から。若布の味噌汁(パランテ・定食)の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>若布の味噌汁(パランテ・定食)の詳細

若布の味噌汁(パランテ・定食)の詳細

材料

＊米みそ（赤） 大さじ0.3杯 10 kcal
＊乾燥ワカメ 1人前 1.2 kcal
＊カツオ昆布だし 1カップ 4 kcal
    15.2 kcal
若布の味噌汁(パランテ・定食)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 15.2 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 409 mg
 
12.9%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 202 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 20.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.2 μg
 
11%
 内訳
＊葉酸 8.7 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
絵を見る 　打ち水
増えた 　taka0723
7℃晴れ 　muusan
これでよし 　こもれびノート
11/25－場 　子分
在宅勤務 　常夏の国
曇のち雨夜曇 　komokomo
ぎっくり腰みたい。 　メガマック。
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
驚いた 　pushuca
20251125 　rm-112
干し柿♪…↑ 　みたお
キャベツ 　打ち水
来週から12月かー 　megulalal...
9℃曇り 　muusan
快晴 　komokomo
20251124 　rm-112
腰が痛い。 　メガマック。
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ