健康管理は、食事の管理から。鮭炒飯の栄養バランスを見てみよう

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鮭炒飯の詳細

鮭炒飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 256.1 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 40.5 g
 
11.3%
 内訳
＊タンパク質 10.9 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 822 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 331 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 41.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 168 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンD 6.1 μg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊葉酸 40.5 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 88.4 mg
 
13.6%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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