健康管理は、食事の管理から。スイカスムージーの栄養バランスを見てみよう

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スイカスムージーの詳細

材料

＊スイカ 40g 14.8 kcal
＊ヨーグルト（無糖） １人用サイズ0.2パック 12.4 kcal
    27.2 kcal
スイカスムージー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.2 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 4.8 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 10 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 82 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 25.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 34.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 3.4 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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