健康管理は、食事の管理から。鹿肉の刺身の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鹿肉の刺身の詳細

鹿肉の刺身の詳細

材料

＊鹿肉 1人前 110 kcal
    110 kcal
鹿肉の刺身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
21.6%
 内訳
＊ナトリウム 58 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 350 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 69 mg
 
10.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
車両定期点検 　Ｓｅｉ
MyLife 14... 　Tokyo198
うん 　taka0723
25℃曇り 　muusan
MyLife 13... 　Tokyo198
晴 　komokomo
23℃曇り 　muusan
7/13-保全活動 　kobaya
過去の名刺をEig... 　常夏の国
休日　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ