健康管理は、食事の管理から。ポタージュの栄養バランスを見てみよう

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ポタージュの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形0.個 0 kcal
＊牛乳 コップ0.4杯 55.2 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 0振り 0 kcal
＊生クリーム（液状） 10g 40.9 kcal
＊じゃがいも 中0.5個 51.3 kcal
    147.4 kcal
ポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147.4 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 87.5 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
13.7%
 内訳
＊カリウム 408 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 97.4 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 51.3 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 24.4 mg
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.4 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 18.5 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 16.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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