健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 516.7 kcal
 
26.8%
 内訳
＊炭水化物 19.3 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 27.7 g
 
28.7%
 内訳
＊ナトリウム 1091 mg
 
34.6%
 内訳
＊脂質 34.6 g
 
64.7%
 内訳
＊カリウム 622 mg
 
20.7%
 内訳
＊カルシウム 58.3 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 58.3 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.9 mg
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 34.1 μg
 
52.4%
 内訳
＊葉酸 31.2 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 178 mg
 
27.3%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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