健康管理は、食事の管理から。海老チャーハンの栄養バランスを見てみよう

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海老チャーハンの詳細

海老チャーハン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 341.4 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 54.2 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 263 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
16.1%
 内訳
＊カリウム 252 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 59.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 77 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 18.1 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 55 μg
 
84.6%
 内訳
＊葉酸 66.7 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 42.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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