健康管理は、食事の管理から。鍋　鶏/小松菜/きのこの栄養バランスを見てみよう

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鍋　鶏/小松菜/きのこの詳細

鍋　鶏/小松菜/きのこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 187 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 17.4 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 1508 mg
 
47.8%
 内訳
＊脂質 9 g
 
16.8%
 内訳
＊カリウム 1271 mg
 
42.3%
 内訳
＊カルシウム 201 mg
 
8.7%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 284 μgRE
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 58.1 mg
 
58.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 247 μg
 
380%
 内訳
＊葉酸 274 μg
 
27.4%
 内訳
＊コレステロール 60.4 mg
 
9.2%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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