健康管理は、食事の管理から。中華炒め　セロリの栄養バランスを見てみよう

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中華炒め　セロリの詳細

中華炒め　セロリ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 81.4 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 671 mg
 
21.3%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 508 mg
 
16.9%
 内訳
＊カルシウム 40.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.3 μg
 
11.2%
 内訳
＊葉酸 29.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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