健康管理は、食事の管理から。味噌汁　蕪とモヤシの栄養バランスを見てみよう

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味噌汁　蕪とモヤシの詳細

味噌汁　蕪とモヤシ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 35.7 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 599 mg
 
19%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 287 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 75 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 46 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 22.5 mg
 
22.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 69.8 μg
 
107.3%
 内訳
＊葉酸 50 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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