健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのポタージュの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのポタージュの詳細

かぼちゃのポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 158.5 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 21.8 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 466 mg
 
14.7%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 503 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 129 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 280 μgRE
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 32.5 mg
 
32.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 19.9 μg
 
30.6%
 内訳
＊葉酸 39.4 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 16.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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