健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 647.5 kcal
 
31.3%
 内訳
＊炭水化物 68.2 g
 
18.8%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
23.7%
 内訳
＊ナトリウム 862 mg
 
27.3%
 内訳
＊脂質 29 g
 
50.6%
 内訳
＊カリウム 510 mg
 
17%
 内訳
＊カルシウム 228 mg
 
9.9%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 145 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.9 mg
 
21.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 80.1 μg
 
123.2%
 内訳
＊葉酸 74.6 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 230 mg
 
35.3%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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