健康管理は、食事の管理から。かれーぱんの栄養バランスを見てみよう

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かれーぱんの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 30g 110 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 12g 44.2 kcal
＊パン酵母 1g 3.1 kcal
＊牛乳 25g 16.8 kcal
＊ビーフカレー（レトルト） 35g 41.3 kcal
＊生パン粉 大さじ1杯 8.4 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
    347.4 kcal
かれーぱん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.4 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 37.7 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
30.4%
 内訳
＊カリウム 157 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 45.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 17.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.6 μg
 
34.7%
 内訳
＊葉酸 46.9 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 3.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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