健康管理は、食事の管理から。手羽元とかぶのスープの栄養バランスを見てみよう

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手羽元とかぶのスープの詳細

材料

＊かぶ（葉） カブ1個分 4 kcal
＊にんじん 80g 29.6 kcal
＊若鶏手羽 中1本 232 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
    277.5 kcal
手羽元とかぶのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 277.5 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 20.5 g
 
16.1%
 内訳
＊ナトリウム 957 mg
 
24.3%
 内訳
＊脂質 16.4 g
 
23.2%
 内訳
＊カリウム 490 mg
 
16.3%
 内訳
＊カルシウム 83.9 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 655 μgRE
 
21.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.8 mg
 
21.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 127 μg
 
169.3%
 内訳
＊葉酸 51.1 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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