健康管理は、食事の管理から。手羽先のキャベツ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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手羽先のキャベツ煮込みの詳細

材料

＊若鶏手羽 中1本 232 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊ドライパセリ 小さじ0.5杯 3.4 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊キャベツ 葉5枚 57.5 kcal
    303.1 kcal
手羽先のキャベツ煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 303.1 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 23.1 g
 
14.4%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
18.8%
 内訳
＊カリウム 754 mg
 
25.1%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 97.9 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 114 mg
 
114%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 264 μg
 
352%
 内訳
＊葉酸 222 μg
 
22.2%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
18.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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