健康管理は、食事の管理から。ねぎ焼きの栄養バランスを見てみよう

ボンド８８さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ねぎ焼きの詳細

ねぎ焼きの詳細

ねぎ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 486.1 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 22.9 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 21.5 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 460 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 33.3 g
 
46.8%
 内訳
＊カリウム 276 mg
 
9.2%
 内訳
＊カルシウム 58.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 66.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 56.9 μg
 
75.8%
 内訳
＊葉酸 45.6 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 215 mg
 
28.6%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
MyLife 30... 　Tokyo198
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
同級生が脳梗塞？ 　あたりばん
今日こそ…↓ 　みたお
MyLife 29... 　Tokyo198
なんてこった 　打ち水
2026/10/2... 　もも子の明日
ショック 　taka0723
12℃晴れ 　muusan
MyLife 28... 　Tokyo198
10/28 　つかっと
2026/10/2... 　もも子の明日
初雪 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
膝に注射痛かった。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ